Bien que les yeux soient importants et littéralement nos fenêtres vers le monde, nous les nuisons en regardant des écrans ou d’autres gadgets. La perte de vision est généralement liée au vieillissement, mais dans certains cas elle est liée à nos habitudes quotidiennes qui augmentent le risque de dégénérescence maculaire. Heureusement, certains aliments comme l’ail peuvent vous aider à préserver votre santé oculaire.

remède populaire

L’ail est une super nourriture avec des avantages pour la santé étonnants et a été utilisé comme un remède populaire pour de nombreuses maladies depuis des siècles. Selon une étude récente menée à la Harvard Medical School, un régime riche en matières grasses peut avoir un impact important sur le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge. L’étude a examiné le régime et l’état de santé de 800 participants qui ont été diagnostiqués avec la maladie.

Comme l’a expliqué le Dr Seddon, le leader de l’étude a expliqué que les graisses monoinsaturées et polyinsaturées provenant des chips de pommes de terre, des frites, des biscuits et des aliments préemballés doublent le risque de dégénérescence maculaire. Il ajoute également que la consommation d’aliments riches en acide linoléique et de poisson au moins deux fois par semaine peut réduire considérablement le risque de dégénérescence maculaire.

Les poissons gras

L’acide Docosagexanoïque est la matière grasse saine dans les poissons qui a des effets incroyables sur les vaisseaux sanguins qui atteignent la rétine. Cet acide est présent dans votre rétine, et les aliments dont les quantités élevées peuvent considérablement réduire le risque de dégénérescence maculaire. Une équipe de scientifiques de l’Université Tufts de Boston a récemment mené une étude sur plus de 4 000 personnes et les résultats ont montré que des aliments tels que le riz blanc, les pâtes et le pain augmentent le risque de diabète et de dégénérescence maculaire. Environ 20% des patients ont réussi à prévenir la maladie en évitant la consommation d’aliments transformés.

Ail

Les anticoagulants sont des médicaments qui affectent la fonction de vos plaquettes. Cependant, l’ail n’est pas un diluant du sang – il agit comme un anticoagulant. Les anticoagulants empêchent la coagulation du sang et provoquent des saignements excessifs. Afin d’éviter une perte précoce de la vision, vous devez vérifier régulièrement vos yeux car la détection précoce est toujours la meilleure prévention.

Réduction du cholestérol

L’ail est un antioxydant puissant qui peut faire des merveilles pour votre santé cardiovasculaire. Le légume sain réduit les triglycérides et le cholestérol et empêche également l’accumulation de plaque dans vos artères, ce qui réduit efficacement le risque de nombreuses maladies cardiovasculaires.

Réduction de la pression artérielle

L’ail, en particulier son ingrédient actif allicine, affecte la fonction de l’angiotensine II, une protéine qui contracte vos vaisseaux sanguins, ce qui réduit efficacement votre tension artérielle.

En résumé, l’ail est un remède complet qui peut vous aider à prévenir la dégénérescence maculaire et d’autres affections et, en tant que remède naturel, il ne provoque aucun effet secondaire indésirable. Mangez plus d’ail pour garder vos yeux en bonne santé – ajoutez-le aux soupes ou aux salades et n’oubliez pas que les aliments naturels et naturels garderont votre santé en échec.

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