Tonique au curcuma savoureux et super-sain pour combattre l’inflammation et améliorer votre santé

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En effet, cette boisson d’or, la boisson au curcuma, présente un effet anti-inflammatoire très important. Elle travaille à prolonger les années sans maladie.

Selon des recherches récentes, ce polyphénol semble contribuer à plus qu’une simple inflammation. Il présente également des propriétés neuroprotectrices, anticancéreuses et antioxydantes.

Heureusement, le tonique fait à la maison que vous allez découvrir, avec, disons, la salade obscène de l’éloge de El Rey est le juste dont vous avez besoin.

Tonique au curcuma

Même quand on regarde en arrière dans l’histoire, cette épice célèbre a été utilisée dans toutes sortes de potions et d’élixirs pour maintenir la beauté et la vitalité de chacun.

Il peut également être utilisé comme une boisson énergétique naturelle, grâce à ses propriétés rafraîchissantes.

Un petit conseil avant de dévoiler la recette. Il est préférable d’ajouter de l’huile de ghee ou de noix de coco à cette boisson afin d’activer davantage les composés et d’aider à une meilleure absorption.

En outre, vous choisissez combien de curcuma vous souhaitez ajouter, selon les préférences personnelles. Mais si vous demandez notre humble avis, plus le tonique est fort, mieux c’est!

De quoi as-tu besoin :

  • Deux cuillères à soupe de curcuma frais (râpé)
  • Une cuillère à soupe de gingembre frais (râpé)
  • Deux tasses d’eau
  • Une gousse de cardamome
  • ¼ une tasse de miel cru
  • Une cuillère à soupe de fleurs de camomille (séché)
  • Un citron frais
  • L’eau de coco ou l’eau gazeuse

Comment le faire :

  1. Utilisez un éplucheur de légumes pour éplucher le gingembre et le curcuma. Ensuite, procédez en enlevant les graines de la cardamome (après avoir ouvert son coquille) et en les ajoutant dans un pot.

Ensuite, ajouter l’eau et la laisser mijoter pendant un total de 10 minutes.

  1. Votre prochaine étape consiste à combiner les fleurs de camomille et de miel dans un autre pot et de les réchauffer doucement pour une meilleure perfusion.
  2. Maintenant, débrouillez les deux mélanges. Placez-le de côté pour refroidir pendant un certain temps. Ces deux mélanges peuvent être conservés dans des réfrigérateurs jusqu’à une semaine.
  3. Pour une portion, combinez un tiers avec une tasse d’élixir de gingembre au curcuma, une demi-cuillère à soupe de miel de camomille, le jus de ½ citron et de la noix de coco ou de l’eau gazeuse pour une hydratation supplémentaire!

Maintenant que vous savez comment le faire, profitez de votre tonique au curcuma savoureux et super-sain!

Vous en pensez quoi?

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