Le neurotransmetteur appelé dopamine est libéré par le cerveau et a de nombreuses fonctions vitales dans le corps de l’homme.
Certaines de ses fonctions sont:
• contrôler le plaisir et le centre de récompense du cerveau
• contrôler le mouvement
• réguler la sécrétion de prolactine
• améliorer les fonctions cognitives (mémoire, connaissance, résolution de problèmes, attention, prise de décision et évaluation)
Ce neurotransmetteur est crucial pour notre bien-être et le bonheur, il n’est donc pas surprenant que de faibles niveaux de dopamine peuvent conduire à la tristesse, la négativité, la dépression et autres troubles émotionnels. Mais vous pouvez augmenter vos niveaux de dopamine avec les 8 manières tout-naturelles suivantes sans employer aucun médicament.
1. Ne soyez pas intoxiqué
2. Liste de contrôle de Petites tâches
3. Créer quelque chose
4. Exercices
5. Augmenter les niveaux de tyrosine
6. Écouter de la musique
7. Méditer
