Les douleurs à l’épaule peuvent se produire dans les muscles, les ligaments ou les tendons autour de votre épaule. Une fois que votre épaule commence à faire mal, il peut être difficile de se concentrer à autre chose.

En plus de la douleur, il existe d’autres symptômes tels que le gonflement, la difficulté à bouger l’épaule et la rigidité autour de l’articulation.

Voici le top 6 des remèdes maison pour la douleur des épaules :

1. Compresse froide

Des compresses froides sont très bénéfiques pour soulager la douleur de l’épaule. La température froide aide à engourdir la région, qui à son tour réduit l’inflammation et la douleur.

2. Compresse chaude

Tout comme les compresses froides, les compresses chaudes aident aussi au traitement de la douleur de l’épaule, l’inflammation et l’enflure. Il est préférable d’utiliser des compresses chaudes après 48 heures de la blessure. Les compresses chaudes aident aussi à soulager la douleur des muscles stressés.

3. Compression

La compression signifie exercer une pression sur la zone douloureuse pour aider à réduire l’enflure. Une enveloppe de compression donnera un large soutien à votre épaule et vous faire sentir plus à l’aise.

4. Bain au Sel d’Epsom

Le sel d’Epsom, composé de sulfate de magnésium, peut aider à réduire la douleur de l’épaule. Il contribue à améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles des épaules stressés. Il aide également à soulager le stress de l’ensemble du corps.

5. Massage

Le massage est un autre bon moyen pour réduire la douleur de l’épaule. Un massage doux aide les muscles de l’épaule à libérer le stress et la tension. En outre, il permettra d’améliorer la circulation sanguine et réduire l’enflure et la raideur.

6. Curcuma

Curcuma est un bon remède pour soulager la douleur dans votre épaule. La curcumine dans le curcuma contient antioxydant ainsi que des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur et l’enflure.

Remarque : Pour les douleurs graves et chroniques à l’épaule, consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement approprié.

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