Lorsque vous pensez à perdre du poids, la première chose qui vous vient à l’esprit est de manger moins. La plupart des gens qui veulent jeter ces livres supplémentaires interrompue leur alimentation régulière, ce qui n’est pas une très bonne idée. Il ne provoque que la faiblesse du corps en raison.

Voici quelques recettes de soupe pour la perte de poids qui vous garderont en bonne santé et aider à éliminer cette graisse supplémentaire de votre corps. Ces recettes sont savoureuses et saines.

Soupe pour perte de poids :

  1. Soupe de fleur de chou :

Ingrédients :

  • 2 fleurs de chou (grossièrement haché)
  • 2 tasses de lait faible en gras
  • 1 c. À thé d’huile
  • 2 c. Céleri (finement hachées)
  • Oignons (finement hachée)
  • Poivre noir fraîchement moulu et sel au goût

Comment préparer ?

  • Chauffer l’huile dans une casserole et mettre les oignons pendant deux minutes.
  • Ajouter les fleurs de chou. Faites sauter pendant 3 à 4 minutes.
  • Maintenant, versez du lait et une demi-tasse d’eau dans la casserole.
  • Mélanger bien les ingrédients et cuire pendant dix minutes tout en remuant.
  • Laissez refroidir complètement. Ensuite, mélanger.
  • Maintenant, versez le mélange à la casserole et ajoutez du céleri, du poivre, du sel et une demi-tasse d’eau.
  • Cuire pendant deux minutes après avoir bien mélangé. Continuez à remuer la soupe.

Servez-le immédiatement et consommez encore chaud.

  1. Soupe aux légumes à l’ail :

Ingrédients :

  • Huile – 1 c. À thé
  • Ail – 2 c. À thé (finement hachées)
  • Avoine laminée – 2 c. À soupe
  • Légumes mélangés (chou-fleur, carottes et haricots français) – 1 tasse (bouillie et finement hachée)
  • Oignons – 1/4 tasse (haché finement)
  • Coriandre – 2 c. À soupe (haché)
  • Sel et poivre selon le goût

Comment preparer ?

  • Tout d’abord, chauffer l’huile dans une casserole.
  • Ajoutez de l’ail et des oignons et faites sauter pendant quelques minutes à feu moyen.
  • Maintenant, ajoutez des légumes mélangés. Verser trois tasses d’eau dans la casserole et ajouter du sel et du poivre.
  • Cuire pendant deux minutes après avoir bien mélangé.
  • Ajouter la coriandre et l’avoine et mélanger correctement. Cuire pendant une minute à feu moyen.

Servir et consommer chaud.

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