1- La Magie des Œufs
Les œufs sont un délicieux petit déjeuner pour des millions de personnes autour du monde. Mais saviez-vous à quel point ils sont bénéfiques pour votre santé ? Sachant que chaque œuf contient 180-186 mg de cholestérol, cela est sans danger pour votre santé générale.

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2- Les éléments nutritifs
Les vitamines A, B6 et E, ainsi que la thiamine, la riboflavine, l’acide folique, le fer, le phosphore, le sélénium, le magnésium se trouvent tous dans les œufs, qui sont importants pour votre santé.

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3- la vision
Les œufs contiennent la lutéine et la zéaxanthine, qui améliorent votre vision et protégent vos yeux des rayons du soleil. Vos chances de cataractes contractantes sont diminuées de 50%.

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4- Protéine
Une portion de viande est l’équivalent de deux œufs entiers, fournissant autant de protéines sans les graisses inutiles.

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5- Os solides
La vitamine D et le calcium favorisent le développement osseux et la densité osseuse, permettant ainsi une absorption massive de calcium.

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6- Perte de poids
Le plus important pour beaucoup de gens est la perte de poids.

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