Les grands responsables de la fatigue de nos yeux sont les écrans . En effet, nous passons plus de 7h par jour devant un ordinateur/tablette ou smartphone … Et se chiffre grimpe 8h pour les ados. Conséquence directe, la myopie fonctionnelle des adolescents est en pleine augmentation.

Un écran, souvent trop proche de leurs yeux, provoque des problèmes sur la vision à longue distance, mais pas seulement. La diminution du nombre de cillements est responsable de l’irritation et du dessèchement de l’œil, un phénomène nettement amplifié lorsque votre enfant porte des lentilles de vue. Pour éviter ces effets néfastes, il faut diminuer le temps passé devant les écrans, mais aussi faire des pauses régulières et entraîner ses yeux à voir de loin pour lutter contre la myopie.

Avant de nettoyer vos lunettes, lavez-vous les mains et choisissez des produits adaptés pour éliminer le plus de bactéries possible.

Ce que vous mangez a également un impact sur votre vision ,comme le reste de votre corps .
Pour cela, rien de plus simple, préparez une salade à base de carottes, tomates, poivrons pour faire le plein en bêta-carotène et vitamine A. Accompagnez le tout de saumon grillé avec une pointe de persil pour la vitamine C et les Oméga-3 .

Lorsque le soleil nous éblouit en permanence, nos yeux sont attaqués par les UV qui brûlent et détruisent notre cornée. Pour protéger vos yeux et ceux de vos enfants, les lunettes de soleil sont donc indispensables. Misez sur l’expérience d’un opticien professionnel, qui pourra vous guider sur le niveau de filtre recommandé en fonction de vos yeux.
Attention, les lunettes de soleil elles aussi ont une durée de vie limitée, pensez donc à les changer de temps en temps.

Prendre soin de vos yeux
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