Selon l’Institut national de la santé et de soins d’excellence (NICE), la plupart des personnes qui ont besoin de perdre du poids pourrait obtenir de grands avantages pour la santé de cela, même si elles perdent seulement environ 5 pour cent de leur poids.

Problèmes de santé des personnes en surpoids

Les personnes obèses ou en surpoids ont un risque plus élevé de: hypertension, diabète de type 2, maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, infertilité, certains types de cancer, les maux de dos, l’arthrose, les maux de dos et la dépression.

Comment puis-je savoir si je suis en surpoids?

En calculant l’indice de masse corporelle (IMC), vous pouvez savoir si vous êtes en surpoids. La taille de votre taille est également très importante. S’il est trop grand, le risque de problèmes de santé est plus élevé.

Si vous êtes vraiment déterminé à perdre du poids, vous devez faire des changements sérieux à votre alimentation et la quantité d’activités physiques que vous faites!

Le montant des activités physiques dépend de votre âge. Les adultes âgés de 19 à 64 ans doivent faire 150 minutes par semaine d’activités physiques de faible intensité.

Si vous voulez perdre du poids rapidement sans être sur un régime strict, c’est la bonne solution rapide pour vous.138

Cette potion va faire fondre les kilos en trop dans un très court laps de temps sans être sur un régime alimentaire. C’est simple, mais très efficace recette!

  1. Ingrédients:

  • 1 tasse d’eau bouillante
  • 2 morceaux de peau de citron
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • ½ cuillère à café de gingembre
  • ¼ c. À thé de cannelle
  • Cuillerée de miel
  1. Instructions:

  • Mettez les ingrédients dans une tasse d’eau bouillante.
  • Remuez bien et vous avez terminé.

Profitez de votre corps comme jamais auparavant!137

 

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