Il est très fréquent pour la plupart de nous à ignorer le petit déjeuner en raison du manque de temps ou le manque d’appétit. Les gens qui omettent le petit déjeuner ont tendance à compenser la faim plus tard dans la journée, puis trop manger pendant le déjeuner ou pendant les collations
Toutefois, si l’on consomme des flocons d’avoine le matin, on sent la satiété et on sera moins susceptibles à grignoter ou désirer un déjeuner plus grand. Cette information provient d’une étude publiée dans Annals of Nutrition & Metabolism.

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