Quand on travaille On achète souvent  notre déjeuner en extérieur : fast-food, boulangerie, restaurant. Ainsi, on dépense plus d’argent et on habitue notre corps à manger gras et peu équilibré.

Pour manger sain, fait-maison tout en faisant des économies, rien de mieux que de préparer sa lunch box pour déjeuner au bureau.

On prépare simplement la veille son déjeuner dans une boite qu’on apporte au travail. A l’intérieur, on y glisse les restes de la veille ou un petit plat fraichement préparé pour se régaler le lendemain midi.

L’avantage des lunchs box c’est qu’on peut y glisser ce qu’on veut !

Salade de quinoa au poulet épinards et pommes

Salade de chèvre et poires caramélisées

Omelette aux courgettes, aux petits pois et à la feta

Galettes de quinoa aux courgettes, aux échalotes et au fromage

Wrap végétarien aux carottes et aux poireaux émincés

Sandwich façon fajitas

Croque monsieur revisité

Tarte

Nouilles sautées

Rouleau de printemps

Sandwish revisité

Salade dans un bocal

Bagel

Salade de pois chiches, blé et féta en bocal

Des tartines

Bagel façon pizza

Burger teriyaki et légumes

Salade de pennes, fèves, tomates cerises et fruits frais

Roulés d’asperges au bacon et riz

Pavé de saumon, brocolis et patates douces

Lunch box : Pour bien manger au bureau 10 idées simples à préparer
Lunch box : Pour bien manger au bureau 10 idées simples à préparer
Lunch box : Pour bien manger au bureau 10 idées simples à préparer

 

Lunch box : Pour bien manger au bureau 10 idées simples à préparer
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