Un régime … juste le mot peut conjurer l’horreur. Il y a des centres de perte de poids, des pilules amaigrissantes, des programmes alimentaires préemballés, et des gymnases … mais la plupart est encore en surpoids ou obèses. Manifestement, il y a quelque chose de mal ici!
Pour Jon Gabriel, son poids est devenu une situation de vie ou de mort en 2001. Il a tout essayé. Il a même été en mesure de se permettre des séances avec le Dr Atkins, célèbre pour être le père du mouvement «sans carb».
Gabriel ne pouvait pas perdre du poids. En fait, il a continué à perdre la bataille, éventuellement gonflé jusqu’à 409 livres en septembre de 2001. C’était ce mois qui changerait sa vie. Après avoir un malheureux vol United Airlines 93, Gabriel a décidé que sa vie avait besoin d’un but plus important. Se consacrant à apprendre plus sur ce qui a causé les gens à devenir en gras, il a utilisé ses connaissances scientifiques pour commencer son voyage de perte de poids. Deux ans plus tard, il était 220 livres plus léger, sans même suivre un régime. C’est ainsi qu’il l’a fait.
Gabriel a découvert que son régime de yo-yo avait laissé son corps privé de blocs de construction critiques comme les acides oméga-3 et des protéines de haute qualité. Il mange des aliments qui étaient riches en ces ingrédients. Cependant, s’il avait envie de manger de la malbouffe, il se permettait de le manger.
La recherche de Gabriel a indiqué quelque chose que les scientifiques ont récemment commencé à faire connaître que nos systèmes digestifs sont tellement plus intégrale que jamais nous avons pensé, même affectant des choses comme l’humeur. En mangeant plus de probiotiques et d’aliments cultivés, Gabriel a pu reprendre ses entrailles sur la bonne voie.
Si vous avez l’apnée du sommeil, obtenir une machine CPAP
L’apnée du sommeil peut être une maladie terrible, interrompre le sommeil, causer de ronflements bruyants et provoquer l’augmentation des hormones du stress. Une fois que Gabriel a commencé à utiliser une machine CPAP, il a constaté qu’il était beaucoup plus sain, et moins enclins à aller pour la malbouffe.
Réduisez vos dépenses si vous en avez besoin et faites pousser des plantes
Gabriel savait que son travail à haut stress ne faisait pas des faveurs à son corps, il a donc quitté et réduit à une plus petite maison. Dans cette maison, il a même commencé à cultiver quelques légumes.
Comme tant d’autres personnes, Gabriel a découvert qu’il utilisait son poids comme un bouclier. En étant en surpoids, il se gardait de la douleur et des traumatismes d’événements passés. Il a même trouvé un nom pour ce phénomène, en l’appelant «l’obésité émotionnelle.» Après avoir creusé profondément et faire une certaine visualisation créatrice, Gabriel s’est entraîné pour lâcher le besoin d’armure.
Arrêter le stockage des toxines
Comme Gabriel l’a découvert, le corps aime stocker les toxines dans les dépôts de graisse. En se nettoyant avec des aliments alcalins et en buvant du jus vert, du vinaigre de cidre de pomme, et de l’eau au citron, il a été capable de déposer les quarante dernières livres très rapidement.
L’approche de Gabriel à la perte de poids a évidemment eu un impact énorme sur sa vie, et maintenant il peut aider d’autres personnes avec leurs propres objectifs de perte de poids. En adoptant une approche holistique, il a battu les chances que tant des personnes obèses ne peuvent pas surmonter.
