C’est le régime le plus populaire selon les recherches de Google. Il ne devrait pas vous surprendre, car il promet de perdre 7 kilos en 7 jours.
La règle principale de l’alimentation est de suivre l’horaire sur une semaine. Le premier jour, seuls les fruits sont consommés, contient beaucoup d’eau et les bananes sont strictement interdites. Le principe d’un régime est de manger des aliments qui vont perdre plus de calories que vous consommez. Les trois premiers jours sont les plus sévères, puis ils perdent la plus grande partie de leur poids. 10 à 12 verres d’eau sont recommandés tout au long de la journée.
L’ensemble du régime devrait être introduit de 1000 à 1200 calories par jour.
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premier jour
Fruit, principalement pastèque, et pas de bananes. Vous pouvez manger des fruits en quantités illimitées, mais n’en abusez pas.
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Jour 2
Chaque légume est autorisé, frais ou cuit, ce jour-là, évitez les fruits. Commencez la journée avec des pommes de terre au four pour apporter la quantité quotidienne de glucides nécessaire.
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Jour 3
Combinez les fruits et légumes des deux premiers jours, mais ne mangez pas de bananes et de pommes de terre.
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Jour 4
Le quatrième jour, 8 à 10 bananes et 4 tasses de lait sont autorisées.
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Jour 5
Mangez des tomates (principalement du pesto) et une grande portion de riz brun.
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Jour 6
Au cours de cette journée, vous devriez consommer du riz brun et des légumes.
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Jour 7
Pour le petit déjeuner, mangez du riz brun et un verre de jus fraîchement pressé, et le reste de la journée, vous devriez consommer des fruits et légumes en quantité illimitée.
