Une façon simple pour aplatir votre ventre gonflé en quelques minutes

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Le ventre gonflé n’est pas toujours causé par l’accumulation de graisse. En fait, c’est un processus normal qui se déroule lorsque vous ne faites pas attention aux types de nourriture que vous consommez et la façon dont il est cuit.

Heureusement, il est facilement contrôlé. Tout ce que vous avez à faire est de masser la zone du ventre au-dessus du nombril pendant 2 à 3 minutes en utilisant vos 4 doigts, en mouvement circulaire, comme indiqué sur l’image.

Ensuite, changez de direction pendant encore 2 à 3 minutes. Cela expulsera les gaz accumulés.

Afin de se débarrasser de l’eau retenue, répétez les mêmes mouvements, mais beaucoup plus près du nombril. Appuyez sur le point marqué sur l’image et masser la zone en appliquant une plus grande pression dans les mouvements circulaires. Gardez à l’esprit que le massage ne devrait pas nuire.

Si vous désirez soulager le poids que vous ressentez, masser le bas de l’abdomen de la même manière.

Voici d’autres astuces à suivre :

  • Ayez de l’eau de citron pour commencer votre journée. Prendre de la vitamine C avant le petit-déjeuner régule les processus qui se produisent dans l’estomac.
  • Ne pas boire de boissons en mangeant.
  • Mangez lentement. Faire autrement vous entraînera à avaler l’excès d’air, ce qui entraîne des ballonnements.
  • Boire du thé au gingembre. Ce thé améliore la circulation et empêche la formation de gaz.
  • Assurez-vous d’avoir au moins 15 minutes de votre journée pour méditer à l’air libre ou pour faire une courte promenade.

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