Apprenez comment arrêter le relâchement de la peau ?

L’affaissement du visage dépend en grande partie de la quantité de collagène dans notre peau. Bien que l’affaissement du visage dépende de chaque organisme particulier (type d’alimentation, la génétique, etc.), le corps commence à produire moins de collagène à partir de l’âge de25 ans. Pour cette raison, à partir de cet âge, nous pouvons commencer à faire face pour empêcher l’affaissement du visage. Comment peut-on faire cela ? Suivez ces conseils pour éviter l’affaissement du visage.

Tonifier les muscles du visage

Ceci peut être réalisé en faisant un massage du visage à l’aide d’huile hydratante. Ne pas utiliser une crème hydratante pour les massages.49

Les traits du visage commencent très lentement à ´´ tomber ´´ (se relâcher).

Oui, vous avez bien lu, le visage commence (par gravité et manque de tonus) â glisser vers le bas. Pour lutter contre ceci, on doit pratiquer des massages quotidiens de la peau du menton vers le haut (vers le temple ou le front). Ainsi vous commencez à activer à nouveau les muscles du visage. Faites ces exercices pendant 10 minutes par jour.

Vous pouvez faire la même chose avec les paupières (qui commencent lentement à glisser vers le bas en fermant les yeux).

Consommez des aliments riches en collagène

Puisque notre corps ne produit pas la même quantité de collagène jusqu’à 25 ans, il est primordial de fournir « un peu d’aide » pour retrouver le tonus de notre visage. Vous avez besoin au moins de deux portions hebdomadaires de ces aliments.46

Poisson, gélatine, légumes, Les aliments riches en soufre, fruits riches en vitamine C

Supprimer la consommation de tabac

Il a été constaté que le tabac peut endommager le collagène de la peau, en accélérant le processus de vieillissement.48

Éviter l’exposition prolongée sans protection aux rayons de soleil

 Cela entrave l’action du collagène sur notre peau.

La consommation de sucre diminue la quantité de collagène.

Nous ne disons pas que vous allez supprimer la consommation quotidienne recommandée de sucre. Mais, vous évitez l’excès de sucre qui accélère le vieillissement de la peau après un processus appelé glycation.47

Sourions plus !!

Enfin, nous vous recommandons de sourire plusieurs fois par jour. Regarder un film de comédie ou essayer de lire une bonne blague. Le rire libère des endorphines et aide les muscles faciaux à travailler naturellement.

 

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