Le manque de sommeil a un impact négatif sur notre santé et peut entraîner troubles de l’humeur et de la concentration, du diabète, des maladies cardiovasculaires et un surpoids.

Trop dormir nuirait à notre santé et pourrait conduire à une mort prématurée.Rester au lit plus de 10 heures augmenterait en effet le risque d’accident vasculaire cérébral de 56% et de maladie cardiovasculaire de 49%.

De combien d’heures de sommeil avons-nous vraiment besoin ? 7 à 8 heures suffisent à une bonne récupération tout en évitant les problèmes de santé. notre sommeil est altéré par de nombreuses obligations et habitudes : « Il existe des facteurs culturels, sociaux, psychologiques, comportementaux, physiopathologiques environnementaux qui influencent notre sommeil, comme devoir s’occuper de ses enfants ou d’un membre de la famille, mais aussi les horaires de travail irréguliers, les maladies physiques ou mentales, ou encore l’ouverture des commerces 24h/24 dans nos sociétés modernes ».

Trop dormir , manque de sommeil : C’est vraiment très dangereux pour notre santé

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Trop dormir , manque de sommeil : C’est vraiment très dangereux pour notre santé

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