Le corps humain est un mécanisme parfait, où des millions de processus se produisent simultanément, et chaque fois qu’une fonction du corps est entravée, il nous envoie certains signaux.

Pourtant, nous ignorons souvent ces signaux et ne parvenons pas à résoudre le problème à temps. Par conséquent, il est très important d’apprendre à reconnaître ces signes afin d’éviter d’autres complications.

 

Ce sont quelques-unes des chansons corporelles les plus importantes que vous ne devez pas ignorer:

  1. Mauvais sommeil, irritabilité, crampes aux jambes

Ces signes indiquent une carence en magnésium et en potassium. Les aliments riches en magnésium comprennent les noix, comme le lin, le tournesol et les amandes.

D’autre part, afin d’augmenter la quantité de potassium dans le corps, vous devriez régulièrement consommer des légumes verts, comme le chou frisé, les épinards, le chard. En outre, vous pouvez également trouver ces oligo-éléments dans les prunes, la betterave rouge, et les abricots.

  1. L’envie pour la nourriture salée

Il s’agit d’un signe d’une inflammation ou d’une infection dans le corps, en particulier, dans le système urogénital.

  1. Peau sèche

Il indique que votre corps manque de vitamine e, donc vous devriez augmenter votre consommation d’huiles végétales, de poissons gras et de noix.

  1. Doux envies

Si vous avez un désir accru de bonbons, vous pouvez souffrir d’un épuisement nerveux, donc vous avez besoin de glucose afin de fournir de l’énergie. Par conséquent, afin de prévenir les problèmes gastro-intestinaux, vous devez consommer du miel ou chocolat noir.

  1. Saignement des gencives

Cela indique que vous manquez de vitamine c, et vous devez boire beaucoup de thé, et consommer des fruits, des légumes et de l’ail.

  1. Désir pour les aliments crus

C’est un signe de problèmes de foie ou de gastrite. Ainsi, les aliments crus apaiser l’estomac et de réduire les crampes.

  1. Peau sèche sur les coudes

C’est un symptôme clair de la carence en vitamine A et C. Vous devriez consommer plus de fruits et de légumes, surtout les oranges, les carottes, les abricots et la citrouille.

  1. Augmentation du désir de fruits de mer

Dans ce cas, votre corps manque probablement d’iode.

  1. Désir de la nourriture aigre

C’est un signe que votre corps a besoin de nourriture aigre afin de stimuler la vésicule biliaire et le foie. Par conséquent, vous devriez consommer des canneberges et des citrons plus.

  1. Cheveux et ongles cassants

Dans ce cas, votre corps manque de calcium et de vitamine b, donc vous devriez incorporer le lait, les légumineuses, les pommes de terre, les grains entiers et le germe de blé (pain de grains germés) dans votre alimentation.

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