Changement d’alimentation,de rythme de nutrition,stresse… l’intestin n’aime pas être bousculé. Pour échapper aux perturbations, on teste les solutions douces .

LE BOURGEON DE SUREAU NOIR

En cas d’encombrement, il favorise les fonctions d’élimination. il stimule la dégradation des matières organiques et la décomposition rapide des aliments.
Mettre 5 gouttes dans un verre d’eau et avaler le soir au coucher pendant 5 jours. En l’absence d’amélioration, passer à 10 gouttes.

LES PROBIOTIQUES

Ces micro-organismes vivants sont de bonnes bactéries qui aident à reconstituer la flore intestinale (microbiote). Ils contribuent à la digestion des aliments et exercent une action bénéfique sur le transit.
En cure sous forme de gélules. Respecter la posologie indiquée par le fabricant.

LES GRAINES DE PSYLLIUM BLOND

le psyllium est une graine issue du plantain noir. Il contient des mucilages qui se gorgent d’eau et forment un gel dans le tube digestif. Ce qui augmente le poids des selles et accélère le transit. Non irritant pour l’intestin, le psyllium convient à tous : enfants, femmes enceintes, personnes souffrant de diverticules ou d’hémorroïdes.
Ajouter 1 cuillerée à soupe de graines de psyllium dans un yaourt ou une compote, en buvant suffisamment ensuite. On peut aussi l’avaler directement, puis boire 0,25 l d’eau. À prendre de préférence le matin ou éventuellement entre les repas, pendant 2 ou 3 jours en cas de constipation occa­sionnelle. À poursuivre 5 jours sur 7, pour une action mécanique en continu s’il s’agit de lutter contre une constipation chronique.

L’HUILE ESSENTIELLE DE MANDARINIER

C’est un tonique digestif (laxatif léger) avec une action carminative (contre les ballon­nements). Apaisante et antistress, elle a un effet calmant sur le système nerveux.
Touts les soirs au coucher, masser le ventre et le bas du dos dans le sens des aiguilles d’une montre avec 3 gouttes d’huile essentielle de man­darinier diluées dans 3 gouttes d’huile de macadamia jusqu’à amélioration (pas plus de 7 jours)

Constipation : Des solutions naturelles
Constipation : Des solutions naturelles

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