Vous avez du mal à décider quoi avoir pour le petit-déjeuner? Vous voulez certainement quelque chose qui va démarrer l’organisme et vous donner des avantages pour la santé tout au long de la journée.

La recette de petit-déjeuner suivante est si étonnante, elle peut réellement réguler les niveaux de sucre dans le sang, abaisser le cholestérol et se débarrasser des graisses d’estomac.

Comme vous le savez, le petit déjeuner est l’un des repas les plus sains de la journée. Il n’est pas sage de l’ignorer, alors assurez-vous de bien manger tous les matins.

Les graines de Chia et l’avoine, deux ingrédients sont super-sains et donnent au métabolisme et à l’immunité un coup de pouce nécessaire pour passer toute la journée.

Les graines de chia sont recommandées pour les personnes souffrant d’arthrite et peuvent également abaisser le taux de cholestérol.

La recette :

Ingrédients :

  • 1 tasse d’avoine
  • 2 tasses d’eau
  • 2 cuillères à café de vanille en poudre
  • 1 cuillère à café de poudre de cannelle
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 pincée de sel de mer
  • 4 cuillères à soupe de graines de chia

Instructions :

Dans une casserole, ajouter l’eau, la cannelle et la vanille. Amener à ébullition, puis réduire le feu et ajouter l’avoine. Encore une fois, laisser bouillir pendant 5 minutes. Couvrez et laissez reposer 5 minutes.

Enfin, ajoutez le miel et le sel. Ajouter des graines de chia enfin, alors que le petit déjeuner est encore chaud.

Vous en pensez quoi?

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