Vous ne verrez jamais les bananes de la même façon lorsque vous avez lu cet article. Il a 3 sucres naturels – saccharose, fructose et glucose avec fibre. C’est pourquoi ils donnent un coup instantané immédiat.

Une étude indique que seulement 2 bananes donneront de l’énergie pour une séance d’entraînement dure de 90 minutes, il n’est donc pas étonnant que les athlètes les plus populaires du monde la liste comme leur fruit préféré. Mais les bananes ne sont pas utiles seulement pour l’énergie qu’elles fournissent, il peut surmonter et prévenir certaines maladies graves, donc nous devrions vraiment l’ajouter à notre alimentation quotidienne.

  1. Dépression

    Un récent sondage mené par MIND auprès des personnes touchées par la dépression explique que le fait de manger une banane leur permettrait de se sentir mieux. C’est à cause du tryptophane, une protéine qui est convertie dans le corps en sérotonine qui vous détend et améliore votre humeur.113

  2. Anémie

    Les bananes peuvent aider à l’anémie en raison de leur teneur en fer riche, ce qui stimule la production d’hémoglobine.

  3. Tension artérielle

    Les bananes sont également riches en potassium mais peu de sel, elles sont donc parfaites pour la pression artérielle. Même la FDA des États-Unis (Food and Drug Administration) a fait des déclarations officielles au sujet de la banane comme un fruit qui peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et de réguler la pression artérielle.114

  4. Puissance cérébrale

    200 élèves de l’école Twickenham en Angleterre ont été aidés dans leurs examens en mangeant des bananes dans les 3 repas quotidiens afin qu’ils puissent stimuler la puissance du cerveau. Les recherches ont confirmé que ce fruit rend les élèves plus alertes.

  5. Constipation

    En raison de sa richesse en fibres, les bananes peuvent aider à surmonter la constipation sans l’utilisation de laxatifs.

  6. Gueule de bois

    Un milk-shake de banane avec du miel fait une cure de gueule de bois. Il calme l’estomac et le miel élève les niveaux de sucre appauvri, tandis que le lait réhydrate le corps.115

  7. Les brûlures d’estomac

    Les brûlures d’estomac peuvent être battues par les bananes, car il a un effet antiacide sur le corps.

  8. Maladie du matin

    Le Banane entre les repas garde le taux de sucre dans le sang et vous aide à éviter les nausées matinales.

  9. Piqures de moustiques

    Vous serez étonné des résultats! Au lieu de crèmes anti-insectes, essayez de frotter la morsure avec l’intérieur d’une banane. Il réduira l’enflure et l’irritation.

Voyant tout cela, les bananes sont vraiment un fruit qui peut aider de nombreuses façons. Comparé à une pomme, il a 4 fois plus de protéines, deux fois les glucides, trois fois le phosphore, cinq fois la vitamine A et le fer, et deux fois plus de vitamines et de minéraux. Il est également riche en potassium et a une grande valeur. Donc, nous pensons qu’il est temps de changer la phrase bien connue à « A BANANA par jour garde le médecin loin! »

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