L’excès de graisse corporelle vous expose à différents problèmes de santé. En plus de l’anxiété et la dépression qui peuvent avoir un énorme effet négatif sur votre vie, figurent les principales causes de décès, à savoir les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, le diabète et un certain nombre de cancers. Il est temps que vous fassiez une différence dans votre vie en perdant du poids naturellement tout en apportant les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre corps.

Les jus de fruits frais sont capables de fournir un groupe important de nutriments, appelés enzymes. Dotées de propriétés catalytiques favorisant des centaines de milliers de réactions chimiques qui se produisent dans tout l’organisme, les enzymes sont essentielles à la digestion, à l’absorption des aliments, à leur conversion en tissus corporels et à la production d’énergie au niveau cellulaire tout au long de la journée.

Alors, au lieu de votre copieux petit-déjeuner habituel, faites de ces smoothies super-délicieux vos petits-déjeuners ou vos goûters et perdez du poids progressivement et naturellement ! Chacun de ces smoothies stimulera votre métabolisme et améliorera la capacité de votre corps à brûler les graisses.

Smoothie aux protéines banane-orange
Vous aurez besoin de :

1 banane
1 orange
2 cuillères à soupe d’amandes écrasées
2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
2 figues fraîches ou séchées
300 ml d’eau
Pressez le jus d’orange et mettez-le dans un mixeur avec tous les autres ingrédients. Mixez jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse et crémeux. Trempez les figues séchées dans l’eau pendant une heure avant de les mélanger.

Smoothie protéiné à la framboise et à la pomme
Vous aurez besoin de :

1 tasse de framboises
1 pomme
1 banane
½ citron
2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
Mélangez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une masse lisse et crémeuse. Buvez immédiatement après la préparation.

Si vous utilisez des pommes biologiques, ne les épluchez pas, car la pelure est une bonne source de fibres solubles et insolubles.

Smoothie aux protéines de banane et kiwi
Vous aurez besoin de :

1 banane
2 kiwis
1/2 pomme
1 orange
2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
1 cuillère à soupe de poudre de noisettes
Encore une fois, mettez le tout dans un mixeur jusqu’à obtenir un smoothie bien lisse. Buvez-le immédiatement après la préparation.

Mises en garde :

Les femmes enceintes doivent éviter de consommer des graines de lin car celles-ci augmentent le risque d’un accouchement prématuré.

Si vous souffrez d’ulcère, de problèmes rénaux ou digestifs, ou d’allergie aux agrumes, évitez de consommer du citron.

Buvez ces smoothies super-délicieux au petits-déjeuner et perdez du poids progressivement et naturellement
Buvez ces smoothies super-délicieux au petits-déjeuner et perdez du poids progressivement et naturellement
Buvez ces smoothies super-délicieux au petits-déjeuner et perdez du poids progressivement et naturellement
Buvez ces smoothies super-délicieux au petits-déjeuner et perdez du poids progressivement et naturellement

Vous en pensez quoi?

PARTAGER