Vous voulez maigrir sans bouger le petit doigts? Cela paraît impossible, et pourtant ! Une équipe de chercheurs britanniques a révélé que vous pouvez brûler autant de calories en savourant un moment de détente dans un bain chaud qu’en faisant une marche de demi heure.

D’après cette étude, le fait de prendre un bain d’une heure à 40 degrés brûlerait 130 calories, et c’est l’équivalent d’une demi-heure de marche !

Dans cette étude, on a demandé à 14 hommes de participer à deux expériences : la première consistait à pratiquer une heure de vélo, la seconde à rester allongé pendant une heure dans un bain à 40 degrés.

Le réchauffement passif

L’objectif de cette étude fut d’étudier les effets de l’augmentation de la température corporelle sur la dépense calorique du corps et le niveau de sucre sanguin.

Les résultats sont les suivants:

«La réaction en terme de sucre dans le sang est identique mais le maximum de sucre dans le sang atteint ensuite après avoir mangé est 10 % plus bas quand les participants avaient pris un bain que quand ils avaient fait de l’exercice.»

Les chercheurs soulignèrent que le réchauffement passif permettait, autant que l’activité physique, à diminuer l’inflammation.

Ces résultats suggèrent que des épisodes de réchauffement passif répétés pourraient aider à réduire l’inflammation chronique, dont la recherche a montré qu’elle était liée à de nombreuses maladies chroniques.

Vous en pensez quoi?

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