Le désir de rester en forme peut vous faire déplacer des montagnes, pas littéralement, mais les efforts que la plupart d’entre nous font ne sont pas moins que cela ! Cependant, il devient assez difficile de prendre du temps de nos vies occupées et des horaires trépidants pour s’entraîner. Pas étonnant, c’est ce qui nous pousse à chercher des solutions rapides et faciles pour nous débarrasser de ces kilos en trop, malheureusement, ces coups et traitements rapides ne sont pas si efficaces, quand il s’agit d’une façon durable de gérer son poids.
Mais si nous vous disions que vous pouvez maintenant vous adonner à votre verre de vin préféré tout en perdant du poids, croyez-nous, nous ne bluffons pas ! Selon une étude récente publiée dans le journal The Drinks Business de la Washington State University, il a été établi que boire environ 2 verres de vin avant le coucher aide à gérer son poids santé. Il a été observé que la présence de resvératrol, un polyphénol présent dans le vin rouge, aide à transformer la graisse blanche en graisse brune facilement brûlable.
Selon une autre étude menée à Harvard, on a constaté qu’il existe un lien entre le vin et la perte de poids. Les chercheurs ont mené une étude auprès d’environ 20 000 femmes de plus de 13 ans et ont constaté que celles qui buvaient deux verres de vin par jour étaient 70 % moins susceptibles d’avoir un excès de poids.
Cela peut sembler fascinant pour certains, mais boire du vin avant d’aller au lit n’est pas seulement bon pour perdre du poids, c’est aussi bon pour le sommeil et pour une peau saine. Selon une autre étude, menée en 2012 sur les abeilles, il a été constaté qu’un composé resvératrol aidé à réduire l’appétit. Cela aide encore plus à freiner l’envie de grignoter à minuit.
En résumé, on peut voir que boire deux verres de vin la nuit peut aider à un sommeil sain et à réduire l’appétit, ce qui finit par aider de façon saine et durable à la gestion du poids. Cependant, au cours du processus de vinification, de nombreux polyphénols insolubles bénéfiques sont filtrés. Par conséquent, pour obtenir la nutrition restante, les experts suggèrent d’inclure des raisins, des bleuets et d’autres baies exotiques dans l’alimentation quotidienne.
