Plus de 47 millions d’Américains souffrent de maux de tête intenses, accompagnés d’une légère sensibilité, de nausées, de douleurs palpitantes et de tension dans le cou et le dos.

Le plus souvent, les traitements en vente libre, comme Aspirin, Aleve ou Excedrin, ne fournissent pas de secours ou provoquent d’autres effets secondaires. Par conséquent, il est toujours préférable d’utiliser d’autres alternatives plus saines pour apaiser les maux de tête.

Voici quelques-uns des plus efficaces:

Caféine

La caféine apaise la douleur de la migraine, donc elle est souvent incluse dans les médicaments. A savoir, cela atténue l’inflammation qui cause une migraine.

En outre, lorsqu’il est combiné avec un médicament de maux de tête en vente libre, il soulage la douleur encore plus rapidement, car elle devient 40% plus efficace. Cependant, notez que vous devriez toujours faire attention à ne pas devenir accro à cela, car son manque pourrait également déclencher des maux de tête.

Gingembre

Une étude menée en 2014 a révélé que la poudre de la racine du gingembre avait des avantages comparables avec d’autres médicaments anti-migraine et ne causait aucun effet secondaire.

Compresse à la banane et à la glace

L’application d’une compresse froide à la tête et au cou soulève les migraines. En outre, placez un épluchage de banane sur le front, la peau absorbe le potassium, votre douleur disparaîtra.

La graine de lin

Les migraines récurrentes sont souvent le résultat d’une inflammation, qui peut être traitée par l’apport accru d’acides gras oméga-3. Comme les graines de lin moulues et l’huile de lin sont riches en oméga-3, vous pouvez essayer d’ajouter de la graine de lin moulue à vos soupes ou salades ou utiliser de l’huile de lin comme sauce à salade.

Huile de lavande

Vous devez faire bouillir 6 tasses d’eau, puis ajouter 8 gouttes d’huile de lavande. Cette vapeur apaisante apaisera les maux de tête lors de l’inhalation. De plus, vous pouvez également masser les temples avec quelques gouttes d’huile de lavande.

Vous en pensez quoi?

PARTAGER