Parfois, vous savez que vous êtes surchargé, et vous vous rendez compte que vous devez prendre du temps de travail ou de vos obligations sociales

Cependant, il est également fréquent d’être constamment en fonctionà un faible niveau d’épuisement, souffrant l’esprit et le corps sans même jamais le savoir. Et dans de tels cas, votre fonction du système immunitaire est altérée et vous êtes plus susceptible de lutter avec des difficultés émotionnelles

Voici neuf signes d’avertissement que vous êtes trop stressé et vous êtes besoin de pratiquer plus de soins personnels

  1. Vous êtes dans la douleur
  2. Votre sommeil est mauvais
  3. Votre poids fluctue
  4. Vous observez vos problèmes
  5. Vous ne pouvez pas être tranquille et toujours
  6. Votre patience se porte mince
  7. Fréquente Mood Swings
  8. Vous perdez des cheveux
  9. Votre pulsion sexuelle a décliné

Si les signes ci-dessus semblent familiers, il est très probable que vous êtes devenu surchargé sans jamais le réaliser. Essayez de consacrer délibérément au moins une heure par semaine à réduire les niveaux de stress, que ce soit par des activités créatives (journalisation par exemple), des passe-temps, de la thérapie ou de la méditation

Vous en pensez quoi?

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