Avez-vous demandé à une personne d’estimer quel âge vous avez, et il vous informe que vous apparaissez plus vieux que vous êtes réellement ? Cela est certainement une chose désagréable à entendre. Et la vérité est que les gens qui ont l’air plus vieux ne réalisent pas pourquoi ils sont ainsi. Ils regardent dans le miroir et ne peuvent pas voir la réponse.

En effet, la réponse n’est pas visible. Aujourd’hui, nous avons décidé d’aller auprès de ces habitudes et de les montrer à vous. De cette façon, vous pouvez vous débarrasser d’eux et commencer à vous regarder une fois plus jeune.

# 1 la Faible teneur en matières grasses

Les gens pensaient que s’ils voulaient perdre du poids dont ils ont besoin ils doivent arrêter la consommation des graisses alimentaires. Cependant, c’est une erreur qui leur faisait non seulement gagner du poids, mais aussi l’assèchement de leur peau. Malheureusement, il y a encore des gens qui croient dans le mythe de n’utiliser que des aliments à faible teneur en matières grasses seulement. L’Omega 3, des acides gras, par exemple, sont extrêmement bon pour votre corps et vous devriez avoir des aliments qui en contiennent. De cette façon, votre peau sera plus fraîche et plus jeune.62

# 2 liquides à boire avec des pailles

Il y a beaucoup de gens qui boivent des cocktails, mais aussi du café et des jus de fruits fraîchement pressés avec une paille. Ceci est une bonne chose si nous parlons de dents, car ils les protègent contre les taches et les maintiennent blanches. Cependant, boire des liquides avec une paille augmente l’apparition des rides sur la peau autour de la bouche.63

# 3 Dormir sur un côté

La prochaine habitude dans la liste est reliée au sommeil. Si vous dormez sur un côté, ou si vous dormez sur le ventre, vous pouvez aider le processus d’apparition des rides sur votre visage. Ceci parce que vous comprimez votre visage sur votre oreiller dans les deux cas. Essayez de dormir sur le dos, garder votre linge de lit propre, changer les chaque semaine, et dormir sur les taies d’oreiller en soie.64

# 4 Mauvaise posture

Il est très important de se tenir droit. Quel que soit si vous travaillez, assis sur un fauteuil, ou si vous êtes debout, vous devez vous rappeler que votre posture doit toujours être droite. De cette façon, non seulement vous paraîtrez plus jeunes, plus mince et plus confiant, mais vous allez réellement aider votre corps.

# 5 Abstinence d’application de la crème solaire

Il y a beaucoup de gens qui n’appliquent pas la crème solaire quand ils vont à la plage et il y a d’autres qui pensent que c’est le seul moment où ils doivent appliquer de la crème solaire. Eh bien, dans les deux cas, les gens vont avoir des problèmes avec leur peau.

Un excès de lumière du soleil n’est pas sain pour la peau. Si vous avez une promenade en plein air en été, vous avez besoin de se rappeler d’appliquer la crème solaire toujours. Seulement de cette façon vous pouvez être sûr que votre peau ne subira les conséquences d’être exposés à l’été.

# 6 Douches chaudes

Prendre un bain long et chaud après le travail, ou une longue douche chaude après une séance d’entraînement est relaxant et très agréable, mais il n’est certainement pas bon pour votre peau et vos cheveux. Si vous prenez des douches trop chaudes, vous allez réellement accélérer le processus de vieillissement de votre peau. En d’autres termes, vous allez le faire paraître plus vieux et sec.65

# 7 Ne pas manger des bonbons et chocolat

Nous avons tous entendu que les bonbons et le chocolat sont très calorique et si on veut perdre du poids on a besoin d’arrêter de manger ces types d’aliments. Il y a beaucoup de gens, par exemple, qui mangent des choses douces quand ils se sentent stressés et sous pression.

Si vous arrêtez également de manger des choses sucrées, cela peut conduire à des effets plus négatifs que positifs. Essentiellement l’irritabilité et la nervosité, ainsi que la fatigue.

 

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