Le potassium est extrêmement important pour le bon fonctionnement du corps et ses organes vitaux, le cœur et le cerveau. Cependant, si les niveaux de potassium dans votre corps diminuent, il existe plusieurs signes que vous devez savoir.

Les cellules ont environ 98% de potassium, ce qui signifie que si une déficience en potassium se produit, des dommages au cœur, aux muscles et aux nerfs se produiront. Alors, vérifiez les 6 premiers symptômes de la carence en potassium dans le corps :

  1. Fatigue générale

Si vous vous sentez fatigué pour une raison particulière, pas trop d’effort ou de travail excessif, cela signifie que vos cellules n’ont pas la bonne quantité de potassium pour fonctionner correctement. Si les niveaux de potassium diminuent, ils peuvent influencer négativement le fonctionnement des organes.

  1. Sensation de gonflement tout le temps

Le gonflement induit par le sel peut se produire en raison de la carence en potassium, car dans ce cas, votre corps tente d’équilibrer les niveaux normaux de sodium.

  1. Fourmement et engourdissement

La santé des nerfs est liée au manque de potassium dans le corps. Si les niveaux de potassium descendent, vous pouvez ressentir de l’inconfort dans votre corps.

  1. Constipation

La carence en potassium diminue les fonctions appropriées du corps, ralentit le processus de digestion. Cela pourrait provoquer un gonflement abdominal et des coliques.

  1. Pression artérielle élevée

Le potassium diminue les effets du sodium. Cela signifie que la consommation d’aliments riches en potassium est extrêmement importante pour la régulation de la tension artérielle.

  1. Palpitations cardiaques

La déficience en potassium affecte également la santé cardiaque. Cela peut provoquer des palpitations cardiaques et des battements cardiaques irréguliers. Cela affecte les contractions rythmiques et coordonnées qui sont régulées par des impulsions électriques. Par conséquent, si vous souhaitez prévenir les accidents vasculaires cérébraux et d’autres maladies, l’apport en potassium augmente quotidiennement.

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