Le psoriasis est une maladie auto-immune (le corps attaque ses propres cellules) résultant d’une inflammation sous la peau et provoque le pelage de la peau. Croyez-le ou non, un grand nombre de personnes souffrent de psoriasis. A savoir, près de 23 millions de personnes sur la planète éprouvent cette condition et il est difficile de mener une vie normale.

Le psoriasis peut être douloureux et embarrassant. Dans la plupart des cas, son traitement comprend diverses crèmes, lotions et luminothérapie médicale. Comme il s’agit d’une maladie auto-immune, il existe certains médicaments qui peuvent aider.

Il semble que le plus gros problème réside dans le peu d’effet des thérapies combinées disponibles. Pour être plus précis, la majorité de ces médicaments sont produites afin de guérir les symptômes, mais pas la cause réelle. Le psoriasis entraîne une production excédentaire de cellules de la peau, et en dépit de la thérapie, la maladie persiste même lorsque les symptômes ne sont plus présents.

Néanmoins, il existe certaines façons efficaces de prévenir le psoriasis, notamment :

Renforcer votre immunité

Une partie extrêmement importante dans le traitement du psoriasis est un système immunitaire sain. Si cela vous semble étrange, rappelez-vous que votre système immunitaire est celui qui vous attaque. Par conséquent, vous devez stimuler votre système immunitaire, manger des aliments sains, en particulier les légumes à feuilles.

Arrêtez de manger des aliments transformés

Sans aucun doute, la restauration rapide et les aliments transformés sont nocifs pour votre santé, comme les ingrédients en eux augmentent l’inflammation et perturber l’équilibre de la glycémie et les niveaux d’hormones. De plus, la consommation de rouleaux sucrés, de sucre, de biscuits et de frites peut aggraver la situation encore plus.

Augmentez votre consommation d’antioxydants

Antioxydants luttent contre les radicaux libres qui sont la raison de nombreux problèmes de santé graves, y compris le psoriasis. Par conséquent, augmenter votre consommation d’antioxydants devrait être votre objectif principal en essayant de prévenir ou de traiter le psoriasis. Vous devriez manger plus d’oignons, de pommes, de bleuets et de grenades.

Omega-3 et oméga-6 acides

Les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont très importants, car les premiers réduisent l’inflammation, tandis que les derniers amplifient l’inflammation. Dans le cas du psoriasis, assurez-vous d’entrer les mêmes quantités de ces acides gras.

La plupart des gens ont suffisamment d’acides gras oméga-3 dans le corps, donc la prise de suppléments d’huile de poisson peut atténuer les symptômes de la maladie.

Assurez-vous que vous ne manquez pas de vitamine D

Notre corps recueille des vitamines D par l’exposition à la lumière du soleil. La vitamine D est extrêmement importante pour notre santé osseuse, la santé cardiaque, la perte de poids, mais il est particulièrement bon à réguler la façon dont nos cellules se multiplient. Cela signifie que son déficit peut être une cause majeure de psoriasis.

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