11 Aliments Que Vous Pouvez Manger Sans Vous Soucier Du Gain De Poids

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Dans l’article d’aujourd’hui, nous vous présentons la liste des 11 aliments que vous pouvez manger sans vous soucier du gain de poids. Ces aliments sont abondants avec des fibres et sont très faibles en calories qui prolongeront la satiété.

  1. Pop-corn :

Une tasse de popcorn frit avec seulement un peu de sel et ne contient pas de sucre et de beurre, n’a que 31 kcal.

  1. Céleri :

Même 95% des tiges de céleri sont en fait de l’eau. Le céleri a un effet diurétique qui le rend parfait pour la perte de poids et la désintoxication du corps.

  1. Aubergine :

Une portion d’aubergine au four ou grillé, sans utilisation d’huile de cuisine, ne contient que 24 kcal.

  1. Tangerines, pamplemousses et oranges :

Les agrumes sont une excellente option pour les personnes qui souhaitent maintenir leur poids dans un équilibre parfait ainsi que pour ceux qui ont l’intention de perdre des livres supplémentaires.

Les agrumes sont chargés de fibres, de flavonoïdes et de vitamines C. Les mandarines, les pamplemousses et les oranges augmentent la satiété, mais encourageront également la digestion et amélioreront la santé de votre peau et de votre foie.

  1. Concombres :

Les concombres sont vraiment végétarien savoureux et se battent contre l’enflure et sont bénéfiques dans le processus de perte de poids.

  1. Chou, brocoli et chou-fleur :

Si vous voulez perdre du poids, le chou, le brocoli et le chou-fleur devraient faire partie de votre alimentation quotidienne. Une portion de chou en dés contient seulement 7 kcals.

  1. Groseilles, canneberges et fraises :

Il est scientifiquement prouvé que les fraises encouragent la digestion et améliorent également la santé cardiovasculaire.

En plus de cela, les groseilles et les canneberges sont extrêmement riches en vitamine C et les courgettes ont un effet diurétique aussi.

  1. Œufs :

Saviez-vous que vous pouvez manger des œufs à n’importe quelle partie de la journée, même la nuit, et vous ne devez pas vous soucier du gain de poids? Pourtant, gardez à l’esprit que les œufs bouillis sont plus sains que les frites.

  1. Laitue :

Ce végétarien vert est une excellente source d’acide folique. Vous pouvez manger beaucoup de laitue car 1 feuille n’a que 3kcal.

  1. Ananas :

La broméline contenue dans les ananas désigne les graisses et encourage le métabolisme des protéines en même temps.

  1. Pommes et prunes :

Une pomme contient 50 kcals. Les pommes sont le fruit parfait pour les personnes qui ont l’intention de perdre du poids car ce fruit prolonge la satiété et améliore la digestion.

Les prunes sont riches en vitamine C et en potassium et bénéfiques pour maintenir la santé du cœur et des vaisseaux.

Vous en pensez quoi?

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