La cystite c’est un type d’infection de la vessie très douloureuse… Elle est plus fréquente chez les femmes et se soigne à l’aide d’antibiotiques. Avant d’en arriver à devoir prendre des médicaments, voici quelques réflexes à avoir pour éviter toute infection urinaire.

En vous lavant trop, vous risquez de fragiliser votre flore intime et favoriser l’apparition de mycoses…

Faire pipi après avoir fait l’amour permet d’évacuer les bactéries du méat urinaire.

Quand vous avez vos règles, n’oubliez pas de changer très souvent vos serviettes et tampons pour éviter que microbes et bactéries ne se développent.

En vous retenant vous favorisez la prolifération de microbes et augmentez le risque d’infection urinaire. Alors dès que vous ressentez l’envie d’aller aux toilettes, allez-y !

Bien s’essuyer toujours d’avant en arrière pour éviter de rapporter les bactéries anales vers l’urètre.

Nettoyer ses parties intimes doit faire partie de votre routine hygiène mais attention à utiliser les bons produits.
Choisir des sous-vêtements en coton, c’est une matière plus respirante et plus adapté à cette partie de notre corps qui est sensible.

Les vêtements serrés favorisent la propagation de germes et bonjour l’infection urinaire !

Consommer des baies de canneberge Vous pouvez boire du jus de canneberge autrement appelé jus de cranberry pour prévenir toute infection urinaire. Ces baies ont une action préventive de ce type d’infections et empêcheraient le dépôt de bactéries sur les parois de la vessie.

Plus vous buvez plus vous urinez et moins les bactéries auront le temps de se propager puisque l’urine permet leur élimination.

10 réflexes pour Evitez l’infection urinaire
10 réflexes pour Evitez l’infection urinaire
10 réflexes pour Evitez l’infection urinaire

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